Uroczyste otwarcie mostu w Gorliczynie w powiecie przeworskim [ZDJĘCIA, WIDEO]
Most w Gorliczynie powstał w ramach Rządowego Funduszu Inwestycji Lokalnych. Całkowity koszt inwestycji wyniósł 3,2 mln zł, z czego dofinansowanie to 2 mln zł....
Czekacie na otwarcie nowej "Chatki Puchatka" w Bieszczadach? To już w sierpniu
Bieszczadzki Park Narodowy poinformował, że na początku sierpnia planuje uruchomienie schroniska „Chatka Puchatka” i przywrócenie dawnego szlaku na Połoninę...
W tym sezonie kąpielisko w Radawie będzie otwarte. To już oficjalnie potwierdzone!
Po dwóch latach przerwy kąpielisko znowu będzie czynne. Ponowne otwarcie odbędzie się w czerwcu przy okazji Dni Radawy. Gminny Ośrodek Wypoczynku i Rekreacji...
Otwarcie nowego klubu fitness w Dębicy, pierwszego w dobie pandemii
Nowa miejscówka na mapie klubów fitness w Dębicy. W sobotę 1 sierpnia otwarty został Xtreme Fitness Dębica przy ulicy Żuławskiego. Unikalne strefy treningowe,...
Pierwszy maja na Lisiej Górze
Dzisiaj, 1 maja obchodzimy Święto Pracy. Większość pracujących miało dzisiaj wolne. Mieszkańcy Rzeszowa i okolic tłumnie ruszyli w miejsca znajdujące się z dala...
Firma oponiarska "Dębica" poszukuje 200 nowych pracowników
Firma oponiarska "Dębica" ogłasza wzmożone poszukiwania pracowników, planując zatrudnienie około 200 osób na różnorodne stanowiska produkcyjne. Zarówno...
Postępy na budowie S19: od Rzeszowa Południe do Babicy
Budowa drogi ekspresowej S19, łączącej Rzeszów Południe z Babicą, nabiera tempa. Zimowe miesiące na tym odcinku były okresem intensywnych prac, głównie...
Odkrywaj piękno Bieszczadów: Świąteczna wędrówka do Chatki Puchatka
Wielkanocne świętowanie nie musi oznaczać tylko siedzenia przy stole. Dla miłośników górskich wędrówek, tegoroczne święta były doskonałą okazją do odkrywania...
Trwają poszukiwania 40-letniego Dawida. Ostatni raz widziany był pod Dębicą
Od kilku dni trwają poszukiwania Dawida Miki. Zaginiony 40-latek jest mieszkańcem Jaworzna, ale w ostatnim czasie przebywał w poddębickiej Machowej. Przepadł...
Syn Żołnierza Wyklętego odsłonił w Dębicy pomnik ojca [WIDEO]
Z okazji obchodzonego 1 marca Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych, w niedzielę Dębicy odsłonięto Pomnik Żołnierzy Zrzeszenia Wolność i Niezawisłość...
SYGNAŁ CZYTELNIKA
Chatka Puchatka w Bieszczadach widziana z lotu ptaka [ZDJĘCIA]
Połonina Wetlińska cieszy się wielką popularnością wśród turystów z uwagi na naturalne piękno krajobrazu i zapierające dech w piersiach widoki. Szlak na...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Policjanci z Ropczyc zatrzymali włamywacza
Policjanci z Ropczyc zatrzymali 26-letniego mieszkańca gminy Dębica, który włamał się do altany na ogródkach działkowych. Grozi mu nawet do 15 lat pozbawienia...
Ślubowanie nowych policjantów w komendach na Podkarpaciu [ZDJĘCIA]
Słowa roty ślubowania wybrzmiały w komendach policji w Przemyślu, Jarosławiu, Dębicy, Kolbuszowej, Mielcu, Rzeszowie, Ropczycach i Tarnobrzegu. Po złożeniu roty...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...